KetoMix vélemény: a 7 napos keto diéta tapasztalata
Kipróbáltam magamon a 7 napos KetoMix keto diétát. Egy hét alatt 3,5 kg zsír, ízek, ár, fázisok és kinek való. Őszinte tapasztalat.
A KetoMix egy cseh keto diétás program, amely teljes, alacsony szénhidráttartalmú fehérje ételeket kínál edzés nélküli fogyáshoz. Megrendeltem a 7 napos alapcsomagot, és egy hétig magamon teszteltem. Az első napok kemények voltak a cukormegvonás miatt, de a szervezet hozzászokott, és a hét végén 3,5 kg zsírt fogytam úgy, hogy az izmaim megmaradtak. Az ízeket eleinte szokni kellett, később teljesen rendben voltak. A tesztemben a KetoMix 4 csillagot kap az 5-ből.
A mi befutónk
KetoMix 7 napos keto diétás csomag
csomagonként, a hossz szerint változik (7, 14, 21 vagy 28 napos), az első héten teljes étkezést helyettesít
A link az eladó webshopjára vezet. Affiliate.
Ha tapasztalatot vagy véleményt keresel a KetoMix keto diétáról, jó helyen jársz. Ez az egyik módja annak, hogy a ketogén diéta segítségével adj le pár kilót. Nekem is le kellett fogynom egy keveset, ezért úgy döntöttem, hogy a keto diétát saját magamon próbálom ki, és őszintén leírom, hogyan teljesített a tesztemben.
Ebben a recenzióban végigveszem, mi van a csomagban, hogyan néz ki a három fázis, mennyit fogytam egy hét alatt, és kinek való vagy nem való ez a diéta. Ha kíváncsi vagy mások eredményeire, érdemes átnézned a KetoMix fogyókúrás sikertörténeteit is.
Mi az a KetoMix
A KetoMix egy cseh keto diéta mindazok számára, akik gyorsan, kényelmesen és edzés nélkül szeretnék leadni a felesleges kilóikat. Több tucat teljes, alacsony szénhidráttartalmú fehérje ételt kínál, amelyek mentesek a kémiai adalékanyagoktól és a hozzáadott glutamáttól.
Ezek az ételek vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot is tartalmaznak. A vásárlóknak komplett súlycsökkentő programokat kínálnak, valamint olyan élelmiszereket, amelyeket utána is rendszeresen fogyaszthatsz.
Az e-shop és a KetoMix története
A KetoMix csehországi létrehozása mögött Monika Rychlovská Tělupilová táplálkozási szakértő áll, aki nagy tapasztalattal rendelkezik ezen a területen, és évek óta foglalkozik a helyes táplálkozással. Táplálkozási tanácsadást alapított, és a legjobb módszert kereste, amellyel segíthet a klienseinek a fogyásban.
Megkedvelte a KetoMix minőségi termékeit és a változatos összetételt. Elmondása szerint ezek a termékek rutinszerűen beépíthetők a mindennapi étrendbe. Ő a márka fő népszerűsítője és nagykövete Csehországban.
A megrendelés és a szállítás folyamata
Ellátogattam a KetoMix főoldalára, és több csomagváltozat közül válogattam. Egy ideig haboztam, melyiket válasszam, végül a 7 napos opció mellett döntöttem, mert elsőre azzal akartam kipróbálni a diétát.
Megrendeltem, és három nap múlva már otthon is volt a dobozom. A doboz nagyobb volt, mint amire számítottam, de ez logikus: a tartalma egy komplett menü hét napra.
Kinyitottam a dobozt. Volt benne keverék leveshez, omlett, protein, két ízesítő, rizs és egy mérővel ellátott shaker. Minden szépen elő volt készítve, nem kellett semmit külön beszereznem.
Mit érdemes tudni a vásárlás előtt
Kezdjük azzal, mi is az a ketogén diéta. Több éves tapasztalatom van vele, úgyhogy nem ismeretlen terep. Lényegében arról szól, hogy az étrendből kiiktatod a szénhidrátokat, és főleg fehérjét fogyasztasz fehérjedús ételek formájában.
Az alacsony szénhidrátbevitel hatására körülbelül három napon belül a szervezet úgynevezett ketogén állapotba kerül. Ilyenkor a zsír válik a test elsődleges energiaforrásává, az izmok pedig megmaradnak. Pontosan ezt akarod elérni.
A saját utam a ketogén diétához
Az első találkozásom a ketogén diétával egy táplálkozási szakértővel folytatott konzultáció volt. Ezt egy hasonló étkezési csomag ajánlása követte, mint amilyen a KetoMix. Egy hétig tartottam ezt a diétát, és akkor 3 kiló zsírt adtam le.
Aztán felfedeztem Dave Asprey könyveit, aki szintén a ketogén diétára épít. Neki köszönhetően szerettem meg a Bulletproof kávét, időszakos böjttel kombinálva. Ezért voltam kíváncsi a KetoMixre is, számos recenziót és interjút olvastam róla, legutóbb a tulajdonosával készült beszélgetést. Úgy éreztem, itt az ideje, hogy magamon is kipróbáljam.
Hogyan működik a KetoMix diéta
Az egész terv három fázisra oszlik, és mindegyiknek megvan a maga szerepe.
1. fázis
Itt a lényeg a ketózis folyamatának elindítása. Ez legalább egy hétig tart. Naponta ötször fogyasztasz KetoMix terméket, mellé 500 g zöldséget, 20 g diót vagy magot, és megiszol 3 liter vizet.
Ez sokkot okozhat a szervezetnek, mert hirtelen abbahagyod a cukor fogyasztását. Magam is ezt tapasztaltam, de ki kell tartani. Ez a diéta kulcsfontosságú része, ezt egyszerűen le kell győzni.
2. fázis
A második fázisban megtartod az első szakaszban felvett szokásaidat, és többet kezdesz mozogni. Naponta háromszor fogyasztasz KetoMix ételt, és kétszer hagyományos étkezésed van.
Emellett 1 kg zöldséget és 20 g diót eszel, valamint megiszol 3 liter vizet. Ez a fázis legfeljebb 14 napig tartson.
3. fázis
A harmadik, stabilizációs fázisban már napi öt alkalommal, kiegyensúlyozottan táplálkozol. Továbbra is napi 1 kg zöldséget fogyasztasz és 3 liter vizet iszol. Ez többé-kevésbé egy rendszeres napi rutin, amelyet érdemes hosszabb távon is megtartani.
Hogyan kezdj bele a KetoMix diétába
Mielőtt nekiállsz, pár dolgot érdemes előkészíteni, hogy könnyebb legyen az indulás:
- Nézd meg a naptáradat, nem vár-e rád ünneplés, buli vagy nehéz időszak.
- Szabadulj meg otthon a kísértésektől, az édességtől, chipstől és hasonlóktól.
- Az elején mérd meg a testsúlyodat és a magasságodat.
- Utána viszont ne mérd magad minden nap, csak hetente.
- Írd le, miért kezdesz bele a ketogén diétába.
- Írd le a célodat is, hogy legyen mihez visszanyúlnod.
KetoMix turmixok
Az alapcsomag turmixokat is tartalmaz, és nekem ezek ízlettek a legjobban. Minőségi szója- és tejsavófehérje forrásai, amelyek biztonságosan védik az izomtömeget, és megakadályozzák annak elvesztését a keto diéta alatt.
Egy adag proteint vízben elkeverve nemcsak fehérjével, hanem a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal is feltölti a szervezetet. Így a KetoMix turmix egy tökéletes, szénhidrátszegény étel lesz az étrendedben.
KetoMix levesek
A KetoMix levesek táplálóak, kiadósak és átmelegítenek. Az ízük is nagyon finom. Csak forró vizet öntesz a levesporra, összekevered, és máris kész egy keto diétához illő étel.
A levessel nemcsak fehérjét viszel be, hanem vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat is. Háromféle leves közül választhatsz, amelyeket a saját kedvenc fűszereiddel, fűszernövényeiddel vagy zöldségeiddel ízesíthetsz.
KetoMix omlett
Az omlettet nagyon egyszerűen elkészíted egy serpenyőben. Elég helyesen kimérni a vizet és a port, összekeverni, és kisütni. Utána zöldséggel együtt fogyaszthatod, így egy teljes értékű, gyors fogás lesz belőle.
Az egyhetes tapasztalatom a KetoMixszel
Megvettem a 7 napos KetoMix alapcsomagot, pedig sokkal több változat közül lehet választani: 2, 3 és 4 hetes is van. Be kell vallanom, az elején nagyon megszenvedtem.
Hiányzott a cukor, kimerült voltam, nem volt energiám, fájt a fejem és égett a szemem. Sokszor gyötört az éhség is. De pár nap múlva ez javulni kezdett, ahogy a szervezet fokozatosan hozzászokott és ketózisba került.
A hét végén lemértem a testsúlyomat, és 3,5 kg zsírt fogytam. Az izmok sértetlenek maradtak, ami igazán nagyszerű. Ha kíváncsi vagy, másoknak hogy ment, nézd meg a KetoMix fogyókúrás történeteit.
KetoMix receptek
Ha kreatívabb szeretnél lenni, és további finom ételeket készítenél a KetoMix termékekből, a weboldalukon számos változatot találsz. Készíthetsz belőlük pizzát, túrós kalácsot, sőt akár hamburgert is.
Vess egy pillantást a KetoMix receptekre, és meglátod, mennyivel könnyebb így kitartani. Sőt, a diéta befejezése után is jól jönnek, hogy ne ess vissza a régi szokásokba.
KetoMix proteinszeletek
Nagyon szeretem a proteinszeleteket, gyakran megmentenek a nap közepén. Az edzőterembe is viszek magammal, ha hirtelen energiára van szükségem. Több ízben is kaphatók, így mindenki megtalálja a sajátját.
Kinek való a KetoMix
A legtöbb embernek, aki fogyni szeretne és egészséges. Jó választás azoknak is, akiknek nincs idejük a főzésre, és értékelik a készételeket. Ha le akarsz fogyni és több energiát szeretnél, a KetoMixet mindenképpen érdemes kipróbálni.
Kinek nem való a KetoMix
Ez a keto diéta nem alkalmas annak, aki agyvérzésen vagy szélütésen esett át, köszvényben szenved vagy beteg az epehólyagja. Cukorbetegeknek sem ajánlott.
Nem való szívbetegeknek és autoimmun betegségben szenvedőknek sem. Ha bármilyen krónikus betegséged van vagy gyógyszert szedsz, a diéta megkezdése előtt mindenképpen beszélj az orvosoddal.
A tulajdonságok összefoglalása
Amikor összegzem a tesztet, ez a mérleg jön ki.
Használhatóság. Itt tényleg nincs kivetnivaló. Minden elő van készítve, semmin nem kell gondolkodni. Csak jössz és elkészíted, ez kiváló.
Íz. Az elején kicsit nehezen szoktam meg az ízét, később viszont jó volt, és nincs okom panaszra. A turmixok kifejezetten finomak.
Ár. Az ár elsőre magasabbnak tűnhet, de ne feledd, hogy legalább az első héten teljes étkezést helyettesít, vagyis nem a kiadásaidhoz adódik hozzá.
Mi tetszett és mi nem
Tetszett:
- Gyors és hatékony diéta, valóban működik
- Félkész ételek, semmin nem kell gondolkodni
- Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag összetétel
- Elfoglalt embereknek ideális, nincs főzés
- Szakértői konzultáció is elérhető hozzá
Nem tetszett:
- Az íze szokatlan lehet, nem mindenkinek jön be
- A kezdés nehéz a hirtelen cukormegvonás miatt
- Magasabb ár, de csak néhány hétre szól
A gyártóról
Aki plusz kilókkal küzd, tudja, milyen nehéz eldönteni, hogy tegyen-e valamit ellene. A rossz közérzet, a csökkenő önbizalom, a hát- és ízületi fájdalmak, a nehézlégzés mind azt jelzik, hogy ideje változtatni. A hosszú és kemény erőfeszítés viszont sokszor nem vezet sehová: kalóriát számolni, keményen sportolni, éhezni nagyon erős akaratot kíván.
A KetoMix diéta más. A gyártó szerint már 2018-ban több mint 30 000 elégedett vásárló bizonyította, hogy működik és tartós eredményt ad. Amellett, hogy gyorsan fogysz és jobb lesz a közérzeted, megtanulsz rendszeresen étkezni és figyelni a cukorbevitelre. Ha akarsz, sok ízletes és egészséges receptet is elsajátíthatsz, amelyeket a diéta végeztével is élvezni fogsz.
Ár és hol vásárolj
Az ár elsőre magasabbnak tűnhet, de fontos, hogy az első héten teljes étkezést helyettesít, így valójában a meglévő kiadásaid egy részét váltja ki. A vásárlást közvetlenül a gyártó webáruházában javaslom, ahol minden összetétel, adagolás és szállítási feltétel egy helyen megtalálható, és nálam a kézbesítés 72 órán belül megtörtént.
Ár megtekintése ↗Verdikt
A KetoMix kellemesen meglepett. Tudtam, hogy nem lesz egyszerű, és az elején tényleg nem volt az, a cukormegvonás megviselt. De aztán a szervezetem alkalmazkodott, és a hét végén 3,5 kg-ot fogytam úgy, hogy az izmaim megmaradtak. Ez egy gyors és hatékony diéta, amit a saját tapasztalatom alapján nyugodtan ajánlok.
A teszt alapján 4 csillagot adok az 5-ből. Fél, illetve egy csillagot a szokatlan ízért és a nehéz kezdésért veszek le, egyébként működik, és pontosan azt hozta, amit vártam. Próbáld ki te is, és nézd meg hozzá a KetoMix recepteket, hogy ne und meg a diétát.
Ár megtekintése ↗Ezek is érdekelhetnek
- KetoMix vélemény: kollagén, kávé és szárított hús teszt - 5 új KetoMix terméket teszteltem: kollagén, instant kávé, szárított hús, szénhidrát blokko.
- BIO Maca vélemény: Carnium Botanicals teszt és tapasztalat - Kipróbáltam a Carnium Botanicals zselatinizált BIO Maca kapszuláit.
- Black Ginger Extract vélemény: a Carnium Botanicals tesztje - Kipróbáltam a Carnium Botanicals Black Ginger Extractot: fekete gyömbér kivonat, több ener.
- Vegan Collagen Booster vélemény: Carnium Botanicals teszt - Kipróbáltam a Carnium Botanicals Vegan Collagen Boostert: vegán kapszula a saját kollagént.
A mi befutónk
KetoMix 7 napos keto diétás csomag
csomagonként, a hossz szerint változik (7, 14, 21 vagy 28 napos), az első héten teljes étkezést helyettesít
A link az eladó webshopjára vezet. Affiliate.
Gyakori kérdések
Mi az a KetoMix?⌄
A KetoMix egy cseh keto diétás program azoknak, akik gyorsan, kényelmesen és edzés nélkül szeretnének leadni pár kilót. Több tucat teljes, alacsony szénhidráttartalmú fehérje ételt kínál, amelyek mentesek a kémiai adalékanyagoktól és a hozzáadott glutamáttól, viszont vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot tartalmaznak. A vásárlóknak komplett súlycsökkentő programokat ad, amelyeket egy hétre, két hétre vagy hosszabb időre lehet összeállítani. A márka mögött Monika Rychlovská Tělupilová táplálkozási szakértő áll, aki évek óta foglalkozik a helyes táplálkozással.
Mennyit fogytam a KetoMix 7 napos csomagjával?⌄
A 7 napos alapcsomagot teszteltem egy héten át, és a hét végén 3,5 kg zsírt fogytam. A legfontosabb, hogy az izomtömegem közben megmaradt, ami a ketogén diéta egyik lényege. Az első napok kemények voltak, hiányzott a cukor, fáradt voltam és fejfájásom is volt, de néhány nap alatt a szervezet ketózisba került, és onnantól sokkal könnyebb volt. A pontos eredmény természetesen mindenkinél más, a kiindulási súlytól és az anyagcserétől függ.
Hogyan működik a KetoMix keto diéta?⌄
Az egész terv három fázisra oszlik. Az első fázis indítja be a ketózist, ilyenkor napi ötször fogyasztasz KetoMix terméket, mellé 500 g zöldséget, 20 g diót vagy magot és 3 liter vizet, és ez tart legalább egy hétig. A második fázisban napi háromszor eszel KetoMixet és kétszer hagyományos ételt, többet mozogsz, ez maximum 14 napig tartson. A harmadik, stabilizációs fázisban már napi ötször, kiegyensúlyozottan táplálkozol. A lényeg, hogy a szervezet zsírt kezd égetni elsődleges energiaforrásként, miközben az izmok megmaradnak.
Milyen termékek vannak a KetoMix csomagban?⌄
A 7 napos alapcsomagomban turmixok, levesek, omlett, proteinszelet, két ízesítő, rizs és egy mérővel ellátott shaker volt. A turmixok minőségi szója- és tejsavófehérjéből készülnek, és nekem ízlettek a legjobban. A levesekhez csak forró vizet kell önteni, az omlettet serpenyőben pár perc alatt elkészíted. A proteinszeletet edzőterembe is vihetem magammal, ha energiára van szükségem. Minden tételhez vitaminok, ásványi anyagok és rost is társul, így nem csak fehérjét viszel be.
Milyen az íze és az ára a KetoMixnek?⌄
Az ízt eleinte kicsit nehezen szoktam meg, de pár nap után már nem volt panaszom, és a turmixok kifejezetten finomak. Az ár elsőre magasabbnak tűnhet, de fontos, hogy legalább az első héten teljes étkezést helyettesít, vagyis nem a meglévő kiadásaidhoz adódik hozzá, hanem azok egy részét kiváltja. Több hosszúságú csomag létezik, 7, 14, 21 és 28 napos is, így a saját céljaidhoz tudod igazítani.
Kinek nem ajánlott a KetoMix?⌄
Ez a keto diéta nem alkalmas annak, aki agyvérzésen vagy szélütésen esett át, köszvényben szenved vagy beteg az epehólyagja. Cukorbetegeknek, szívbetegeknek és autoimmun betegségben szenvedőknek sem ajánlott. Ha bármilyen krónikus betegséged van vagy gyógyszert szedsz, a diéta megkezdése előtt mindenképpen beszélj az orvosoddal. Ez nem orvosi tanács, csak a saját tapasztalatom és a gyártó által közölt információ, így a végső döntést szakemberrel együtt hozd meg.
